Kiipeilijän paluu luontoon

Tiesitkö sinä, että Jyväskylässä on tosi mahtavia ulkoliikuntatelineitä pitkin ja poikin?

Minä en tiennyt, mutta kävin liikuntapalveluiden järjestämällä maksuttomalla luennolla, jonka vetivät Tuomas Rytkönen ja Olli Koskinen Athleticasta ja viikko sen jälkeen oli demo Tuomiojärven Street Workout -telineillä.

Koska itse koen olevani kömpelö ja heikkokin, jäi minulta kiipeily väliin, mutta opin todella monta ”tavallista” liikettä, joita voin itse kuntoilijana hyödyntää joko telineiden ja/tai vastuskuminauhojen avulla. Pikkuhiljaa kehittyy myös ketteryys ja sitten voi liikuttaa itseään monipuolisemmin koko ajan.

Omalla kehonpainolla harjoittelu sopii sekä sisällä että ulkona kaikenikäisille: lapsille, aikuisille ja senioreille. Liikkeitä voi muokata oman tason mukaisiksi.

Kuvat ovat Heikistä, joka oli niin omassa elementissään, ettei edes kameraa muistanut. Hänellä on luontainen palo tällaisiin kiipeämisiin ja akrobaattisiin temppuihin, kun taas minä olen arempi.

Katsokaas tätä:

Demosta vastasi neljä Athletican valmentajaa, jotka ovat liikunnan ammattivalmentajia. Heille iso kiitos, he ovat tosi osaavia kavereita!

Lämmittely näiden kavereiden vetämänä oli hassunhauskaa: ensin pyöriteltiin auki niveliä ja tehtiin erilaisia muuveja, joissa vaadittiin pyöritystä eri suuntiin.

Tärkeintä ei ollut onnistua, vaan ”vaivata” vähän aivoja jumpan aluksi.

Homma ei helpottunut, kun siirryimme hiekkarannalle tekemään erilaisia eläinkävelyitä: sehän huipentui jopa ameeba-kävelyyn, mikä oli ainakin minulle tosi hauskaa ja tunsin meneväni ihan solmuun sen aikana.

Lämmittelyjen jälkeen jakauduimme neljään ryhmään ja kävimme läpi erilaisia liikekehittelyitä yläkropalle, jaloille ja keskivartalon lihaksille ja sitten oli vielä tuo temppuklinikka, joka olikin tosi suosittu.

Ihan huikeaa, meillä heräsi ainakin halu lenkkeillä näillä suunnilla ja käydä vetämässä lenkin aikana pieni jumppa telineitä hyödyntäen!

Tästä ei treenimaisemat parane, olimmehan tosiaan Tuomiojärven rannalla!

Miten pääset vauhtiin?

Telineet seisovat esimerkiksi Tuomiojärvellä uimarannan kohdalla paikoillaan odottamassa sinua ihan joka päivä, mutta liikuntapaikoilla on myös ohjattuja ulkoliikuntakuntopiirejä, kahvakuulaa ja Asahi-ryhmiä.

Kuntopiireissä hyödynnetään eri puolilla kaupunkia olevien lähiliikuntapaikkojen ulkokuntoilulaitteita. Ryhmät ovat maksuttomia, eikä niihin ole ennakkoilmoittautumista.

Kaupungin sivuilta löydät aikataulut: Kesän ulkoliikunta 15.5.-22.6.2017

//Anne

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Powered by WordPress.com.

Ylös ↑

Reppu ja reissumies

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

LUONTOHAASTE

Tartu haasteeseen ja lähde kanssamme seikkailulle Suomen luontoon!

Lähierä™

Luonto on lähellä

Paula's photo

Photos and about photography in Jyväskylä

A Blog About Adventure

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

An Englishman in Finland: Blog

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

Metsän suloisin paikka - Skogens ljuvligaste plats

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

Pilkunviilaaja(ko)rento

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

Yhteiskuntakriittinen puolue

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

Elämäntapana Elämä

Kiivetään vuorille, juostaan alas, matkustetaan maailman ääriin.

Daphnion

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

Tassut trailille

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

Travellover

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

Likely Gone Hiking

Moments from near and far

Polku

Outdoor Life Above the Arctic Circle

Reppu ja Reissumies Backpacker's Backpack

retkihetkiä arjen seassa nautittavaksi

Putkiaivomies ~ luonto kutsuu.

Retkeilyblogi suurella sydämellä.

Sinisen repun kirous

Hyvin pitkälti retkeilyä, ulkoilua, luontoaiheita, kaikenlaista näpertelyä ja kokeilua - ja joskus jotain muutakin!

%d bloggers like this: